無打工，點解日日都好似返工咁？

早兩天醫師跟芝蛋治把脈後說：你做人做事太勞累，太多掛慮，太多思緒，要養心，藥方之一：每日發吽哣半小時。

芝蛋治退下職場後，應該享受悠閒自在的生活，卻發現自己每天依然像打仗般忙碌，甚至感到身心俱疲，像是從一份工作跳到另一份無形的「退休工作」。即使沒有工作壓力，節奏仍然緊張。

早上要做運動、完成家務；中午外出用膳及買點生活用品；下午回家處理一些家事、財務事情；晚一些，又要準備晚飯。芝蛋治就是每天「規規矩矩」的生活，看似積極，但缺乏彈性和享受的心態，反而變成另一種壓力源。

這篇博文作用是提醒自己，要以放鬆的、平常心的心態生活：

放下「效率至上」的心態 - 不需要像工作一樣追求效率和成果。允許自己有空白時間，不必每分每秒都安排得滿滿當當。

靈活的日程 - 今天想跑步就跑，明天想休息就休息，讓身體和心情決定活動。

學會發呆 - 醫師建議的發呆半小時，讓大腦休息，減少焦慮。

享受當下 - 不要將每件事當是差事，細味當中的樂趣，看書時享受文字的魅力，做菜時體會烹飪的樂趣，讓生活充滿溫度。

生活日常不應該是另一種緊張的工作，放慢腳步，給自己空間和時間。生活的質量不在於忙碌多少，而在於心靈的自在。